2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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475 kcal
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지방: 10.13g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 47.25g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne. 점심 식사: Netto High Protein Pudding Vanille. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. 더보기
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1732 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, Body Pump - 45 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Google Fit - 13 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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