2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
|
2273 kcal
|
지방: 94.06g | 단백질: 155.90g | 탄수화물: 207.36g.
아침 식사: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Norven Форель Слабосоленая, Kruazett Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Natura Сыр Тильзитер, За Родину Килька Обжаренная Балтийская в Томатном Соусе, Яйцо, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью по-Деревенски. 점심 식사: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами, Parmalat Молоко 1,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя 3,4%. 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Село Зелёное Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|