2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1601 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 147.16g.
아침 식사: Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, Watermelon, Gala Apples. 점심 식사: Clover Amasi, Lettuce, Onions , Clover Reduced Oil Tangy Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Onions , Sweet Red Peppers , Lamb Chop. 간식/기타: SPAR Low Fat Milk, Huletts Brown Sugar, Coffee, Low Fat Milk, Coffee, Low Fat Milk, Coffee, Low Fat Milk, Coffee, Low Fat Milk, Coffee. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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