2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1532 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 99.92g | 탄수화물: 150.80g.
아침 식사: Mizkan 柚子醋醬汁, 路易莎 美式黑咖啡（中）, 金瑞益 100%天然黑芝麻醬, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 洋蔥, 紅蘿蔔, 高麗菜, 全聯 蘿美萵苣. 점심 식사: 味島 味島香鬆鰹節香味, 芭樂, 宗家府 泡菜, 新東陽 豬肉鬆, 工研 壽司醋, 飯. 저녁 식사: 腐竹, 大頭菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的紅蘿蔔, 骨頭湯, 全聯 玉米筍, 中華 板豆腐. 간식/기타: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水, 水煮蛋, 水, 水, 水. 더보기
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2294 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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