2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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179.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 99.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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2449 kcal
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지방: 120.16g | 단백질: 186.20g | 탄수화물: 164.52g.
아침 식사: 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 藍莓, 惡名昭彰 濃縮乳清蛋白 可可口味. 점심 식사: 台糖 大豆沙拉油, 蝦, 煮熟的綠色椰菜, 愛之味 鮪魚片, 雞蛋, 全家 夯地瓜. 저녁 식사: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. 간식/기타: 惡名昭彰 濃縮乳清蛋白 可可口味, 泰鄉 青蔥蘇打, 義美 原味6堅果 (30克). 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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