2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1673 kcal
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지방: 127.81g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 36.74g.
아침 식사: Avocado, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Tomatoes, Olive Oil, Mixed Salad Greens. 점심 식사: Avocado, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Brown Gravy, Butter , Loin Pork Roast, Broccoli, Green String Beans. 간식/기타: Coconut Oil, Lindt Dark Chocolate, Walnuts, Roquefort Cheese. 더보기
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1676 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 수영 (느리게) - 46 분, Apple Health - 23 시간 2 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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