2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1055 kcal
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지방: 18.56g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 164.96g.
아침 식사: Mixmix IDN Dry Rub Curry, Sawi Hijau / Caisim, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Dried Seaweed, Red Miso Paste (USDA), Superindo Sawi Putih, Salmon, Alfamart Nasi Merah. 점심 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bu Rudy Sambal Bawang, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, SuperIndo Buncis, Eggplant, Chayote (Fruit), Nasi Putih (Beras Biasa), Lee Kum Kee Saus Tiram. 간식/기타: Espresso Coffee, Orange, Starway Minuman Kedelai, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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안정된 체중
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