2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
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1721 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 139.79g | 탄수화물: 193.55g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Arnold Dutch Country Premium Potato Bread, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Crystal Farms Deli Slices Provolone Cheese, Oscar Mayer Selects Slow Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Old Home 1% Lowfat Cottage Cheese, Famous Dave's Hot & Sassy BBQ Sauce, Perdue Boneless Chicken Breast. 간식/기타: Hostess Chocolate Cupcake, Dove Dark Chocolate Miniatures, Cucumber (with Peel), Ortega Medium Taco Sauce, purdue boneless chicken breast, Kiwi Fruit. 더보기
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3263 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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