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Fat percentage 36.3
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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2163 kcal
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지방: 83.27g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 294.98g.
아침 식사: Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , Cinnamon , 2% Fat Milk, Kraft Singles American Cheese, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Trader Joe's Everything Bagel, Mayonnaise . 점심 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Mixed Salad Greens, White Rice, Canola Vegetable Oil , Sunset Sweet Bell Peppers, Lollicup Boba Milk Tea. 저녁 식사: Mushroom Gravy, Sweet Earth Traditional Seitan Slices, White Rice, Diamond of California Chopped Walnuts, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots. 간식/기타: Red Vines Original Red Twists, Brownie , Kroger Walnut Halves & Pieces, Red Vines Original Red Twists, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cuties Mandarin Orange. 더보기
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2082 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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