2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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2316 kcal
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지방: 74.32g | 단백질: 143.24g | 탄수화물: 275.05g.
아침 식사: Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate, Bolillo, Tamal, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína . 점심 식사: Lala Leche 70% Más Proteína , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Crema de Cacahuate, Nutella Crema de Avellana, Sabritas Rancheritos (30g), Champiñones, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco. 더보기
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2249 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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