2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
|
2599 kcal
|
지방: 83.05g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 266.64g.
점심 식사: Greek Salad, Potato Bread. 저녁 식사: Apples, Regular Cream Cheese Spread, Potato Bread, Scandia Sibiu Chicken Liver Pate. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
|
|
2644 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 앉아있기 - 5 시간, 줄넘기 - 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|