2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
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1092 kcal
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지방: 20.62g | 단백질: 31.62g | 탄수화물: 199.29g.
아침 식사: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). 점심 식사: Orogel Melanzane Grigliate, Buongiorno Freschezza Songino, Riso Bianco. 저녁 식사: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Ceci Secchi Cotti. 간식/기타: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela. 더보기
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2346 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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