2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
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2708 kcal
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지방: 123.17g | 단백질: 154.69g | 탄수화물: 237.43g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%). 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Parmigiano (Grattugiato), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . 저녁 식사: Coop Filallegro, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 간식/기타: Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Coop Nordest Pane ai 7 Cereali (a Fette), Coop Prosciutto Crudo. 더보기
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3322 kcal
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운동:
휴식 - 5 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 스탠딩 - 10 시간 46 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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