2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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2222 kcal
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지방: 101.98g | 단백질: 81.33g | 탄수화물: 237.61g.
점심 식사: Albany Thick Slice Brown Bread, Jams and Preserves , SPAR Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular). 간식/기타: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kauai Peanut Butter Bomb (500ml), Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. 더보기
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2279 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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