2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
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1878 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 224.29g | 탄수화물: 113.44g.
아침 식사: Breakfast Wrap, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). 점심 식사: Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, Sweet Dessert Wine. 저녁 식사: Wonder Texas Toast, Blueberries, Bell Peppers, Egg, Kirkland Signature Greek Yogurt, Shallots. 간식/기타: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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