2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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1774 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 109.22g | 탄수화물: 216.74g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, イチゴ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ローソン ひじき煮, なめたけ, アボカド, スリーエフ ほうれん草の白和え, 卵とじスープ, ご飯. 점심 식사: 麻婆豆腐, ご飯, 野菜スープ. 저녁 식사: ご飯, ししゃも, 高野豆腐の煮物, ローソン ひじき煮, みそ汁. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 上田昆布 梅カムこんぶ. 더보기
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안정된 체중
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