2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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829 kcal
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지방: 33.84g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 68.78g.
아침 식사: Zipfizz Orange Soda, Pecan Nuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Ratio Toasted Almond Granola. 점심 식사: Ratio Granola, Whipped Cream (Pressurized), Great Value Sliced Strawberries. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grape Tomatoes, Broccoli Flower Clusters. 간식/기타: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. 더보기
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3519 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Down 17 pounds since I joined FS on January 26th. Happy Dance!!
2024년 03월 16일 작성이: Golfgirl60
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You're doing a great job!
2024년 03월 17일 작성이: Pegster8
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Congratulations on your weight loss! Awesome job!
2024년 03월 17일 작성이: StormsGirl
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