La Itagnola님의 저널, 2024년 03월 16일

22.4% massa grassa
34.7% massa muscolare
1329 kcal
Bmi 21.3
54.9% acqua
2.6kg ossa

54 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:

1457 kcal

지방: 54.98g | 단백질: 62.73g | 탄수화물: 182.25g. 아침 식사: Kiwi, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. 점심 식사: Carote, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. 저녁 식사: Fratelli La Bufala Margherita DOP. 간식/기타: Pompelmo, Pere. 더보기

1764 kcal

운동: Corsa - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.9 kg 감소하기

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