2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1323 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Svetia Stevia. 점심 식사: Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Best Foods Mayonesa, Hellmann's Mayonesa Light, Mazatún Atún en Agua. 저녁 식사: Flan de Huevo, Similares Simifibra Forte, Papaya, Birdman Fitmingo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Mission Tortillas Ligeras, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Lala Queso Panela Light. 간식/기타: Jícama, Granvita Barra de Avena con Cereales, Fresas y Sabor Yogurt, Coronado Chiclosos de Cajeta, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Manzanas Gala, Kirkland Signature Nuez Pecana. 더보기
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1480 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 휴식 - 17 시간 23 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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