2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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3415 kcal
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지방: 94.43g | 단백질: 112.10g | 탄수화물: 370.81g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela. 점심 식사: Fanta Guaraná, Fricassê de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado Moça, Colonial Bananinha + Whey Protein, Chiarli Lambrusco, Chiarli Lambrusco, Bacon, Molho Branco, Ravioli com Recheio de Carne. 간식/기타: Nestlé Kit Kat, Café com Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Uva Itália, Maçãs Gala. 더보기
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2120 kcal
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운동:
Dormir - 8 시간 26 분, Google Fit - 15 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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