2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1514 kcal
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지방: 32.42g | 단백질: 88.37g | 탄수화물: 220.67g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Salsinha, Cebolas, Chimichurri, Curcuma, Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Água. 점심 식사: Água, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Purê de Batata, Carne Moída, Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Canela, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Maçãs Fuji, Banana Prata, Água. 간식/기타: Café. 더보기
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2257 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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