2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
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1626 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 114.48g | 탄수화물: 216.20g.
아침 식사: Tia Sônia Granola Light, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light. 점심 식사: Laranja Pêra, Pomarola Tomate Pelado, Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Merluza, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja Natural, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Light. 간식/기타: Banana Prata, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Danone Danio, Body Action Colágeno Hidrolisado, Chá de Hibisco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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