|
-10.3кг, урааа!!)))
|
86 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
|
1595 kcal
|
지방: 88.88g | 단백질: 117.90g | 탄수화물: 74.26g.
아침 식사: Помидоры, Eurospar Хлеб Картофельный с Луком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе (Растворимый), Оливковое Масло, Жареное Яйцо. 점심 식사: Шефмаркет Том Кха. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 간식/기타: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Окей Чёрная Смородина Замороженная, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Творог Обезжиренный 0%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|