2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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3554 kcal
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지방: 72.34g | 단백질: 166.68g | 탄수화물: 533.38g.
아침 식사: Alesto Datteri Denocciolati, Lidl Choco Nussa, Crownfield Special Flakes Classic, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Hero Marmellata Light Albicocche, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Sondey Chocolate Chip Cookies, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, McEnnedy Thousand Island, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Filone al Grano Duro e Sesamo. 저녁 식사: Muller Dessert Proteico Gusto Cioccolato , Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pam Panorama Misto Mare Precotto. 간식/기타: Sondey Chocolate Chip Cookies, Gelatelli Lidl Gelato alla Nocciola e Caffè, Arrosto di Maiale, Pane Bianco, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
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안정된 체중
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