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alinakoshel
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2024년 03월 16일
alinakoshel님의 저널, 2024년 03월 16일
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2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.6 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 16일:
1245 kcal
지방: 51.60g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 143.38g.
아침 식사:
У Палыча Торт Крем Чиз.
점심 식사:
Край Каравай Хлеб Тостовый, Главсуп Рассольник с Курицей, Ашан Рассольник с Говядиной, Рассольник.
저녁 식사:
Вино Сухое, Спагетти Болоньезе.
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1565 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
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