2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1105 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 46.66g | 탄수화물: 152.60g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Buncis, Tahu, Nasi Beras Merah, Nasi Jagung. 저녁 식사: Kolang Kaling, Cenil, ABC Sekoteng, Kubis, cincau hitam, Melon, Buncis, Tahu, Kue Nagasari, Telur. 간식/기타: Lemper, Kue Nagasari. 더보기
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1876 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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