Eswau님의 저널, 2024년 03월 16일

offizieller Wiegetag - 0,2 kg weniger

64 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:

609 kcal

지방: 16.86g | 단백질: 26.16g | 탄수화물: 69.43g. 아침 식사: Lindenhof Gouda, Mischbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. 저녁 식사: Arktis Chili-Cheese-Nuggets. 더보기

605 kcal

운동: 운전 - 20 분, Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, Google Fit - 21 시간 35 분. 더보기

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