2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1090 kcal
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지방: 14.32g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 177.46g.
아침 식사: Pokcoy/ Sawi Sendok, Nasi Putih (Beras Biasa), Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Tomatoes, Alfamart Nasi Merah, Cabbage, Salmon, Carrots, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, SuperIndo Buncis. 점심 식사: Green Leaf Lettuce , Mushrooms, Chayote (Fruit), Eggplant, Alfamart Nasi Merah, Kikkoman Kecap Asin Oriental, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Salmon. 간식/기타: Sunpride Golden Pear, Orange, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Greenfields UHT Low Fat Milk, Ginger (Ground), Starway Minuman Kedelai. 더보기
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안정된 체중
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