2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
|
1470 kcal
|
지방: 69.87g | 단백질: 51.74g | 탄수화물: 153.47g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Золотой Колос Булочка Ромашка, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. 점심 식사: Twix Конфета, Государь Щи из Квашеной Капусты, Белый Хлеб. 저녁 식사: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Золотой Колос Булочка Ромашка, Молоко (Цельное Молоко), Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Хлеб, Жареная Картошка. 간식/기타: Фундук, Молочный Фермер Йогурт Клубника . 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|