2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1556 kcal
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지방: 110.95g | 단백질: 108.99g | 탄수화물: 33.10g.
아침 식사: Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Turkey Ham. 점심 식사: Tomatoes, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Butter (Salted) , Red Cabbage, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Coconut Oil, Lindt Dark Chocolate. 더보기
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3643 kcal
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운동:
등반 - 3 시간 47 분, Apple Health - 20 시간 13 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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