2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1702 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 216.89g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, スリーエフ ほうれん草の白和え, 焼き魚, 中華サラダ, ひじきの煮物, ごぼう, みそ汁, ご飯. 점심 식사: マルコメ味噌 赤だし, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 저녁 식사: すき家 まぐろ丼 並盛, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ, 麻婆豆腐. 간식/기타: 明治 ザバスヨーグルト ストロベリー, 上田昆布 梅カムこんぶ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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