2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
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1669 kcal
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지방: 65.09g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 169.96g.
아침 식사: Banana, Mela, Banana, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Orogel Melanzane Grigliate, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Gialli Dolci, Coop Giardiniera, Lattuga, Pomodori, Carote. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Cipolle, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Nocciole, Sanbitter Sanbitter. 더보기
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3091 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 목욕 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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