2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
|
1012 kcal
|
지방: 17.26g | 단백질: 64.98g | 탄수화물: 163.03g.
아침 식사: SuperIndo Pakcoy, Dried Seaweed, Superindo Sawi Putih, Carrots, Sawi Hijau / Caisim, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Alfamart Nasi Merah, Red Miso Paste (USDA), Tahu Kukus. 점심 식사: Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sawi Hijau / Caisim, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, SuperIndo Buncis, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Nasi Putih (Beras Biasa), Bu Rudy Sambal Bawang. 간식/기타: Coffee, Orange, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Vitmaker Fiber Drink, Greenfields UHT Low Fat Milk. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|