2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
|
1153 kcal
|
지방: 17.80g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 180.78g.
아침 식사: Spinach , Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Greenco Jamur Enoki, Sesame Oil, Cucumber (with Peel) , Alfamart Nasi Merah, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa), Onions , Egg White, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. 점심 식사: Garlic , Tahu Kukus, Superindo Sawi Putih, Kikkoman Kecap Asin Oriental, Eggplant, Chayote (Fruit), Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Salmon. 간식/기타: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ginger (Ground) , Cantaloupe (Muskmelon), Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Vitmaker Fiber Drink, Greenfields UHT Low Fat Milk. 더보기
|
안정된 체중
|