2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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3251 kcal
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지방: 72.84g | 단백질: 188.23g | 탄수화물: 453.89g.
아침 식사: Banana Caturra, Piá Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Centeio, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Arcor Bala Butter Toffes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Da Colônia Melado de Cana, Pão Francês, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. 간식/기타: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Italac Leite Desnatado, Superbom Melado de Cana, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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