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Guten Morgen meine lieben 🥰 freue mich dass es trotzdem geklappt hat, da ich für mich noch nicht extra koche. Aber das kommt wenn die Fastenzeit vorüber ist. Aber esse weniger und nicht alles. Knabberei weitgehend weg gelassen. Immer wenn ich kann mach ich ein paar Übungen, zwar nicht viel aber sage immer besser wie gar nicht 🤗☺️. Habt einen wunderschönen Freitag, Wochenende steht vor der Tür ☀️ 💐💕
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1401 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 34.41g | 탄수화물: 195.86g.
아침 식사: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Ei, Mestemacher Fitnessbrot, Özyörem Top Fit Tavuk Gögsü, Aldi Datteltomaten. 저녁 식사: Gözleme. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Energy Drink. 더보기
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2103 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 훌라후프 - 10 분, 이소라 - 5 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Winke, Winke ! Di jetzt schon mal ein feines WE gwünscht mit Menge Freud, ☀️, Liebe.
2024년 03월 15일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Danke dir das wünsche ich dir natürlich auch ☀️💐🤗
2024년 03월 15일 작성이: elifs1988
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Schön, der Anfang ist gemacht 👍🏻👏🏼, ein schönes entspanntes Wochenende wünsche ich dir 🌷🌸💗
2024년 03월 15일 작성이: evamartina
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Danke dir liebe Eva 💐💕 das wünsche ich dir auch 🤗🌹
2024년 03월 15일 작성이: elifs1988
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Yuhuuu wir ziehen irgendwie gleich 😀✌🏼
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Huhu sieht so aus ja 😀😀😀💕
2024년 03월 17일 작성이: elifs1988
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