2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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815 kcal
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지방: 24.76g | 단백질: 52.10g | 탄수화물: 91.07g.
아침 식사: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Cuétara Bolacha Maria, Nestlé Fitness Protein Cacau, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural. 점심 식사: Olá Mini Bites Morango, Nespresso Café Expresso, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Sopa de Legumes com Feijão, Continente Pão Shape (40g), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Light , Banana, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Nestlé Fitness Protein Cacau. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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