2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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2589 kcal
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지방: 135.57g | 단백질: 107.43g | 탄수화물: 246.82g.
아침 식사: Dattel, Banane, Walnüsse, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Zucker, Petersilie, Apfel, Möhren, Knollensellerie. 점심 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Knoblauch, Cucina Olivenöl, Rote Paprika, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Tomaten, Gekochtes Ei, Rucola , Bonduelle Linsen. 저녁 식사: Banane, Trader Joe's Nuss-Variation, Dattel, Walnüsse, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Gekochtes Ei, Zwiebeln, DM Bio Vollkorn Spagetti , miree Französische Kräuter, REWE Porree, Orangen, Cucina Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet. 간식/기타: Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Eiskugel. 더보기
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3032 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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