2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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1857 kcal
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지방: 113.71g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 250.18g.
아침 식사: Chiquita Banana, General Mills Banana Nut Cheerios, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 점심 식사: Hormel Spam Lite (Single), Kroger Value Wheat Bread. 저녁 식사: ShopRite Shoestring French Fries, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 간식/기타: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Land O'Lakes Reduced Fat Snack Cheddar Cheese, Nabisco Nilla Wafers Reduced Fat, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Strawberry, Lil' Dutch Maid Duplex Creme Cookies. 더보기
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3295 kcal
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운동:
Local Run - 1 시간 59 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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