2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1854 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 275.58g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Cavolo Cappuccio, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Venerdì Albume e merluzzo 🐬. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola, Broccoli Crudi 🥦, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Cavolo Cappuccio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1630 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 8 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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