2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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1906 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 258.15g.
아침 식사: Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Seeberger Sultaninen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett. 점심 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, Cevapcici-Pfanne. 저녁 식사: Rispentomaten, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Kaufland Ciabatta, Netto Mozzarella Leicht. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2730 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 스텝퍼 - 5 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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