2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1385 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 70.39g | 탄수화물: 165.89g.
아침 식사: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 金瑞益 100%天然黑芝麻醬, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. 점심 식사: 棗子, 全聯 洋蔥, 宗家府 泡菜, 炒雞蛋（整個）, 飯, 全聯 青江菜, 新鮮豬肉香腸. 저녁 식사: 全聯 洋蔥, 金針菇, 雞蛋, 中華 板豆腐, 牛番茄. 간식/기타: 洽洽 葵瓜子, 番茄乾, 小玉西瓜, 水, 統一 水, 水, 水, 水, 水, 水, 水. 더보기
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2294 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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