2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1797 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 109.13g | 탄수화물: 228.19g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, イチゴ, バナナ, セブンイレブン 菜の花のおひたし, すき焼き, 高野豆腐の煮物, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ふじっ子 ひじき煮, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 日本水産 金目鯛煮付け, 味噌汁, 大黒天物産 ほうれん草の白和え, セブンイレブン もち麦もっちり!枝豆ひじき. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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