2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
|
1618 kcal
|
지방: 48.66g | 단백질: 84.30g | 탄수화물: 207.74g.
아침 식사: Центрум Зефир Ручной Работы, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Командор Лаваш Армянский, Антон Палыч Моцарелла, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Маффин с Вишней, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Центрум Зефир Ручной Работы, Блины, Agenyz IQ-MCT Powder, Брокколи, Говядина Постная, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Центрум Зефир Ручной Работы, Бразильские Орехи, Вастэко Топленое Масло Гхи, Зеленый Листовой Салат, Хортекс Вишня Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Barilla Спагетти #1. 간식/기타: Приготовленный Яичный Белок. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|