2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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2013 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 292.90g.
아침 식사: Clementines, Post Honeycomb, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Great Value Boneless Smoked Ham, Idahoan Mashed Potatoes, Egg. 간식/기타: Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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