2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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4377 kcal
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지방: 115.45g | 단백질: 249.59g | 탄수화물: 600.58g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Ryse Smarties Pre Workout, L'oven Fresh Plain Bagel, Wegmans Seedless Raisins, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Red Onions, Jalapeno Peppers, Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Great Value Frozen Sweet Peas, Simply Nature Free Range Chicken Broth, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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