2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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2445 kcal
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지방: 82.12g | 단백질: 140.74g | 탄수화물: 275.90g.
아침 식사: Goldähren Weltmeisterbrot, Goldähren Volles Korn Dunkel, Gut Ponholz Paprika Salami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Looping, Hofburger Edamer, Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken. 점심 식사: Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. 저녁 식사: Eskimo Knusper Filets, Green Grocer's Buttergemüse, Harvest Basket Kartoffelpüree. 간식/기타: Peak Amino Fusion, Peak Createston, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Latte Macchiato, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. 더보기
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3588 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 22 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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