2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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1355 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 87.08g | 탄수화물: 110.25g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Meijer Pork Loin Top Loin Chop Thin Cut Boneless, Trader Joe's Organic Herb Salad Mix, Red Shell Japanese Miso Dressing. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2361 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 56 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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