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7 Wochen, 7 Kilo. Alles nach Plan
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84.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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3080 kcal
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지방: 93.70g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 190.76g.
아침 식사: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Petit Paris Brie in Scheiben, Bofrost Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Coraya Surimi, Beck's Bier (330ml), Weißwein, Metzgerfrisch Rinder-Hüftsteak. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Whisky. 더보기
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2849 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 7 분, 달리기 - 13km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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