2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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3026 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 155.68g | 탄수화물: 454.05g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Ketchup -50% Zuccheri, McEnnedy Thousand Island, Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Baresa Misto Funghi con Porcini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Lidl Choco Nussa, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Kiwi, Uovo, Albume d'uovo, Belbake Cacao in Polvere, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Mandorle. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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